Recupera el control de tu mente, tu cuerpo y tu energía
Te acompañamos a regular la ansiedad y el estrés desde un enfoque integral y personalizado
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Sanamente ofrece sesiones individuales y prácticas de autocuidado en formato online, según lo que necesites en cada momento
Si sientes que algo no está bien
Si sientes que algo no está bien
Duermes, pero no descansas. Te sientes más irritable o apático. Te cuesta concentrarte o bajar el ritmo. Sigues con tu vida… pero estás desconectado de ti y del entorno.
Muchas veces no sabemos exactamente qué pasa, solo sentimos que algo no está funcionando. Escuchar a tu cuerpo es el inicio del cambio, no hace falta tocar fondo para empezar a cuidarte.
Cada proceso es diferente
Cada proceso es diferente
Entendemos la salud como un todo, no como partes aisladas. Por eso, empezamos por comprender qué te está ocurriendo a través de una primera entrevista y, a partir de ahí, te acompañamos integrando distintos enfoques según lo que necesites en cada momento.
Trabajamos de forma coordinada entre profesionales para ofrecerte un acompañamiento completo, coherente y adaptado a ti en cada etapa de tu proceso. Puedes empezar por una sola área o combinar varios servicios.
Trabajo interno
Trabajo interno
Sesiones individuales orientadas a comprender y transformar lo que te ocurre por dentro.
ansiedad y bloqueos
insomnio
pensamientos recurrentes
procesos automáticos
Para transformar procesos
Regulación corporal
Regulación corporal
Prácticas que ayudan a tu cuerpo a salir del estado de tensión constante.
yoga
pilates
respiración
mindfulness
Para recuperar calma y estabilidad
Nutrición funcional
Nutrición funcional
Intervención nutricional para mejorar cómo te sientes en tu día a día.
alimentación antiinflamatoria
recuperación de energía
salud digestiva
regulación hormonal
Para cuidarte desde dentro
Un espacio de cuidado continuo
Un espacio de cuidado continuo
SANAMENTE no es solo un lugar al que acudes cuando no te sientes bien. Es también un espacio donde puedes cuidarte, regularte y reconectar contigo. A parte de las sesiones individuales, puedes disfrutar de:
clases de yoga y movimiento
pilates y tonificación suave
talleres de bienestar (nutrición, aromaterapia, hábitos)
Puedes participar a tu ritmo, según lo que necesites en cada momento.
Puede encajar contigo si...
Puede encajar contigo si...
Sientes que algo no está bien, aunque no sepas exactamente qué
Te cuesta parar, desconectar o bajar el ritmo
Notas tu cuerpo en tensión o con dificultad para relajarse
Te sientes más irritable, cansado o desconectado de lo habitual
Has probado a gestionarlo por tu cuenta, pero no es suficiente
Si te apetece un espacio de autocuidado, con clases y talleres para parar y reconectar
Date permiso para escucharte
Date permiso para escucharte
Estamos aquí para acompañarte, si así lo deseas.
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