Sanamente.net

La Respiración, el gran transmutador humano, por Natividad Jiménez

respiraciónA lo largo de la historia, la respiración se ha considerado una de las más importantes funciones del cuerpo. Directamente relacionada con la vida, es la única que podemos controlar y modificar a nuestra voluntad.


Aunque existen numerosas técnicas de respiración y he experimentado algunas de ellas. El método que pretendo describir, el Rebirthing, lo he practicado de forma continuada desde hace ya más de veinteLeonar Orr años, con unos beneficios visibles en todas las áreas de mi vida y en la vida de miles y miles de personas que he acompañado en sus sesiones de respiración.

Este método se ha designado con diferentes nombres en los últimos cuarenta años. Los más comunes, además de Rebirthing y Renacimiento son: Respiración circular y consciente, Respiración natural, Respiración circular continua y Respiración consciente y conectada. Fue descubierto por Leonard Orr en los años setenta y ha  evolucionado para hacerse más accesible al mundo occidental y a sus necesidades físicas, emocionales, mentales y espirituales cada día más evidentes.

Una experiencia común en todos los que practicamos este método de forma habitual, es que a todos nos hace sentirnos mejor y mejor, como si nos quitáramos un peso de encima cada vez que respiramos. Y es que, cuando respiramos de esta manera durante un tiempo variable, nos relajamos profundamente, la respiración renueva completamente la energía del cuerpo, se acelera el proceso de eliminación de respiración4toxinas, la circulación sanguínea mejora, la tensión se regula, entramos en estados mentales de ondas alfa, visitamos con frecuencia lo que se han llamado “estados no ordinarios de la consciencia”, desde donde tenemos acceso a memorias del pasado donde nuestra energía quedó bloqueada y la respiración remueve estos bloqueos, eliminándolos de nuestra psique, y logramos espacios de paz y de bienestar muy profundos. Las personas que respiramos de esta manera con continuidad estamos de acuerdo en que ya no podemos dejar de respirar conscientemente. Se han abierto nuevas puertas interiores que nos ayudan a vivir mejor.respiración2

Si el lector lo desea, mientras lee, puede tomar cinco respiraciones conscientes, conectadas o sin pausa, relajadas y completas, poniendo toda su atención en el interior de sí mismo, sin que nada externo le desvíe de su propósito. No tenga prisa, disfrute de cada respiración como si estuviera descubriendo el proceso respiratorio por primera vez, descubriendo sus propios límites pulmonares. Lo importante es respirar: INSPIRAR, ESPIRAR, INSPIRAR, ESPIRAR,…

Este sencillo ejercicio lo puede practicar a diario. No tiene ninguna contraindicación. Sólo puede beneficiarle. Cuantas más veces lo realice cada día, mucho mejor. Pruebe unas veces por la nariz y otras por la boca, juegue con el ritmo respiratorio, vaya unas veces más despacio y otras más deprisa. El objetivo es disfrutar y descubrir este mecanismo que hemos dado por aprendido.

Sin embargo, cuando decimos que vamos a “tomar una sesión de respiración” nos referimos a algo bastante diferente de un ejercicio respiratorio como el anterior. Una sesión de respiración consciente y conectada puede durar en torno a una hora.

dolor de cabezaEs una práctica que despierta los mecanismos de curación naturales del propio cuerpo, puede  disolver dolores de espalda, de cabeza, ansiedades, liberar tensiones y estrés, mejorar la piel y el cabello. Produce enormes beneficios para todo aquel que se permite hacer de ella un hábito en su vida. Se trata de un ejercicio de higiene física y psíquica.

En el ámbito físico, la respiración no sólo es una parte importantísima del sistema nutricional del cuerpo, sino que supone el 70% del aparato excretor del mismo. Por tanto, respirando eliminamos más toxinas de nuestras células y órganos que a través de los otros sistemas de eliminación corporal.

En el ámbito psíquico es aún más esencial el trabajo respiratorio. Con frecuencia, me gusta decir que “respirar” es a nuestra psique como una buena ducha o baño a nuestra higiene corporal. Y es que, cada día, nos encontramos en situaciones de toda índole, y nuestra percepción de estas situaciones nos hace visitar estados emocionales muy diversos.respiración3

Siempre se produce la perfecta alquimia emocional. Sin excepción, cualquier persona que se ha entregado a esta práctica y respira concienzudamente traspasa cualquier estado emocional que le pudiera estar perturbando y, al final de la sesión, encuentra relajación y una sensación de paz y de bienestar. En muchos casos, las personas describen sentimientos de éxtasis o de quietud y alegría muy intensas.

Asimismo, este proceso es una vía muy precisa para acceder a nuestro mundo íntimo de pensamientos, donde establecemos y desarrollamos las diferentes percepciones y también las limitaciones a las que nos vemos, muchas veces, sometidos.

La respiración tiene tanto el poder de traernos al momento presente como de permitirnos experimentar nuestra dimensión espiritual.

Si usted se siente atraído o atraída por este método, comience practicando bajo la supervisión de un renacedor o renacedora cualificados. Cierto es que el sistema respiratorio que utilizamos resulta muy sencillo, pero no conviene subestimar la fuerza con la que puede activar patrones inconscientes en el individuo. Así, el profesional podrá acompañarle y darle confianza en los primeros tiempos.

DSCN0965DSCN0960

Después de tantos años de práctica, me sigue maravillando la facilidad con que puedo transmutar mis emociones y encontrar paz en todas las áreas de mi vida. Cada persona que tengo el privilegio de acompañar en su sesión de respiración me continúa mostrando el poder de que encierra este método y nuestra respiración.

Y finalmente, todo se reduce a:  INSPIRO, ESPIRO, INSPIRO, ESPIRO, INSPIRO, ESPIRO…

Feb2 2012


Natividad Jiménez Saavedra – Junio 2012
www.escueladerespiracion.com

Si necesitas más información o estás interesado en Rebirthing, desde Sanamente.net te recomendamos entrar en la página web de Natividad, allí encontrarás muchísima información sobre este método tan efectivo y sencillo.


sábado, 9 de junio de 2012